银耳红薯羹 ：夏季美容瘦身的简单易做佳品【暗区突围透视工具】

导语
：大家好，银耳易我们是红薯“百发小厨”，一个热爱生活 、羹夏热爱美食的季美简单佳品吃货
。炎热的容瘦夏季到了，估计很多小伙伴们都早早的银耳易暗区突围透视工具换上了清凉的夏装。对于爱美的红薯女性来说，夏季是羹夏一个充满魅力的季节 ，同时也充满着挑战 。季美简单佳品为什么这么说呢暗区突围柯恩币 ？容瘦减肥界一直流传着一句话 ：“五月不瘦，六月难过” 。银耳易爱美的红薯女性们很早就开启了自己的减肥之旅。不然等到气候转热 ，羹夏身上的季美简单佳品赘肉就遮不住了，人胖起来，容瘦往往会失去一些自信 。

别担心 ，今日大厨给大家推荐一道容易易做的暗区突围柯恩币“美容瘦身汤” 
，早餐或晚餐 ，暗区突围挂 锁头 透视一天一晚都很适合，它就是银耳红薯汤 。这道“美容瘦身汤”里，银耳和红枣都是众所周知的美容佳品 ，很多伙伴大概经常会把它煮成美容汤来食用。除此之外，我还加了一颗红薯 ，这次选用的是暗区突围柯恩币黄心红薯，口感软糯香甜
，暗区突围透视辅助搭配银耳红枣，汤汁浓稠，胶质饱满 ，还能抗饿。出锅的时候我还会撒上一些枸杞，可以提亮红润色泽 ，滋补身体 。爱美的女性要经常吃，一天一碗 ，暗区突围透视辅助工具免费皮肤变好 ，再也不用担心长胖了 。

材料：新鲜银耳暗区突围柯恩币1颗 ，蜜汁红薯1个（也可以用紫薯代替），红枣数颗 ，枸杞适量 ，黄冰糖适量；

做法：1 、鲜银耳1个去掉黄根，用清水洗净，暗区突围透视工具撕成小块；蜜汁红薯去皮  ，洗净，切成小块
，备用；

2.炖锅里放水，放入银耳 、红薯、红枣，水暗区突围柯恩币量以没过所有材料为准 。插上电锅大火煮开，暗区突围透视外挂购买再用小火煮一夜 ，第二天一早就可以吃了。如果赶时辰 ，也可以放进电压力锅里煮25分钟，保温一夜，第二天一早就可以吃了 。

在炖好的银耳里加入冰糖，搅拌均匀，上桌的暗区突围透视挂免费下载时候撒暗区突围柯恩币上几颗枸杞就可以了 。这样的做法可以最大程度的保留各种食材的营养 。我觉得想要银耳汤好吃 ，银耳一定要软烂 ，出胶多。我比较喜爱用鲜银耳，比干银耳出胶效果更好。另外想要银耳出胶浓稠 ，最好是慢火慢炖或者放进电压暗区突围柯恩币力锅里煮一夜，这样煮出来的暗区突围千里眼外挂免费银耳汤才会浓稠
，不会断掉
。看下方这张图
，这是我煮出来的银耳汤 
，银耳吃起来像果冻一样 ，胶质饱满 ，非常有嚼劲。

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